מתחברים לגוף: שיעור צ'י קונג עם זהר וילסון – פרדס חנה-כרכור

שיעור צ'י קונג מעשי למתחילים, לסקרנים ולבעלי ניסיון קודם או בלעדיו. צ'י קונג הוא החלק התנועתי של הרפואה הסינית, המשלב נשימות, מדיטציה בתנועה ותרגול אטי המפתח הקשבה והתבוננות.

התרגול כולל תנועות ידיים ואצבעות, עבודה על קואורדינציה, הקשבה לנשימה ומודעות לאיברי הגוף. מטרות השיעורים הן חיזוק הגוף ומערכת החיסון, הגמשה והנעה של מפרקים ופיתוח יכולות ההקשבה וההתבוננות.

התרגול מתאים גם למי שמרגישים מאותגרים בתנועה או חושבים שאין להם קואורדינציה.

מקום: המרכז ההוליסטי של זהר צמח וילסון, פרדס חנה-כרכור. ימי רביעי 08:00–09:00 (המפגש הקרוב: 21.10).