קורס
קורס מיינדפולנס למתחילים.ות
מרכז גוף נפש
סקירה
קורס למתחילים ללא צורך בניסיון קודם. שלושה מחזורים רשומים ל-2026: ערב ובוקר ברמת השרון באוקטובר ומחזור בוקר בהרצליה בדצמבר; 8 מפגשים בכל מחזור, עם תרגול מדיטציה, לימוד תאורטי וכלים יישומיים. מחיר מלא ₪1,680 ומחיר בהרשמה עצמית ₪1,580.
מה לומדים
מפגש 1 — מה זה מיינדפולנס?
מבוא למודעות קשובה ולנוכחות ברגע.
מפגש 2 — התמודדות עם קושי
איך להתמודד עם קושי ולסבול פחות.
מפגש 3 — דוקהה והיאחזות
מודעות לדוקהה ולהיאחזות.
מפגש 4 — תשומת לב למחשבות
התבוננות במחשבות.
מפגש 5 — תשומת לב לרגשות
התבוננות ברגשות.
מפגש 6 — דיבור והקשבה
תשומת לב בדיבור ובהקשבה.
מפגש 7 — טיפול עצמי והרגלים
זיהוי הרגלים מזיקים וטיפוח הרגלים מיטיבים.
מפגש 8 — סגירה
מפגש סיום.
מועדים ומיקומים
מחזור ערב ברמת השרון מ-12.10.2026; מחזור בוקר ברמת השרון מ-15.10.2026; מחזור בוקר בהרצליה מ-13.12.2026. בכל מחזור 8 מפגשים.
מי מעביר את התוכנית
מרכז גוף נפש
האתר מציג קורסים והכשרות בתחומי קורס מיינדפולנס למתחילים.ות; חמלה עצמית מודעת – קורס MSC; לחיות טוב עם כאב כרוני – קורס מוקלט;…
לפרופיל העסק ←